Ymmärrä juoksuasi.
Juoksusovellus, joka antaa suunnan seuraavalle lenkillesi. Seuraa rasitustasi, ymmärrä kehitystäsi ja löydä oma harjoittelurytmisi.
- Apple Health
- Garmin
- Polar
- Suunto
Enemmän kuin loppuaika.
Jokainen lenkki kertoo jotain. Runome auttaa hyödyntämään sen.
Juoksuanalyysi
Ymmärrä lenkkiäsi.
Vauhti, syke ja taloudellisuus rinnakkain. Näe, missä rasituksesi muuttui ja mitä keskiarvo voi peittää.
Tutustu analyysiin
Mukautuva harjoittelu
Tiedä, mitä seuraavaksi.
Mukautuva harjoittelu ja kilpailuun valmistautuminen perustuvat toteutuneisiin lenkkeihisi. Ensimmäisestä viidestä kilometristä seuraavaan maratoniin.
Tutustu mukautuvaan harjoitteluun5km
10km
21,1km
42,2km
Kehity omalla tavallasi.
Haasta aiempi lenkkisi haamuhaasteessa. Tee seuraavasta jaettava kuva tai 3D-reittivideo.
Tiede
Ajatukset lukujen taustalla.
Selkeitä selityksiä. Käytännön esimerkkejä. Ymmärrä juoksudataasi paremmin.
Tutustu laskentaperiaatteisiinJuokse. Ymmärrä. Jatka.
Valmiina seuraavalle lenkille?