DATOS DE CARRERA
Tiempo en movimiento o tiempo transcurrido: ¿qué ritmo comparas?
Antes de comparar dos números de ritmo, compruebe los relojes detrás de ellos. Eliminar una pausa cambia el cálculo incluso cuando la ruta sigue siendo la misma.
Dos relojes, una actividad
El tiempo transcurrido es el tiempo desde el inicio de una actividad hasta su final. El tiempo de movimiento excluye el tiempo que el sistema de grabación clasifica como detenido. La forma exacta en que se detectan y manejan las pausas puede variar entre las fuentes de grabación.
Ninguna de las etiquetas por sí sola explica cómo una aplicación calculó cada gráfico, parcial o resumen. Compruebe la fuente de actividad y el campo que está utilizando, especialmente al comparar las exportaciones de diferentes servicios.
Una parada de tres minutos cambia el número
Imagina una carrera de 10 kilómetros con 50 minutos de tiempo de movimiento y una parada de tres minutos. El tiempo transcurrido es de 53 minutos. El ejemplo es ilustrativo y asume que ambas mediciones de distancia son exactamente de 10 kilómetros.
| Reloj | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|
| Tiempo en movimiento | 50:00 | 5:00 min/km |
| Tiempo transcurrido | 53:00 | 5:18 min/km |
La diferencia de 18 segundos por kilómetro proviene completamente del tiempo incluido en el cálculo. No requiere una ruta de carrera diferente o un cambio en el ritmo mientras se mueve.
Empareja el reloj con tu pregunta
Para una hora de finalización de la carrera objetivo, use el tiempo transcurrido que necesita para llegar a la meta. Para una comparación de entrenamiento, decida si está estudiando las partes móviles o la salida completa, luego aplique esa elección consistentemente.
En la calculadora de ritmo, introduce 10 kilómetros y 50:00; después cambia el tiempo a 53:00. La calculadora no sabe si usas tiempo en movimiento o tiempo transcurrido: tú eliges qué dato introducir.
¿Por qué Garmin y Strava pueden mostrar ritmos distintos?
Compara primero distancia y tiempo en el reloj y en Strava. Su documentación indica que Strava puede calcular el tiempo en movimiento con GPS, distancia y velocidad, mientras que las pausas manuales pueden cambiar el tiempo utilizado. Una diferencia de ritmo no prueba que un registro sea impreciso. Reproduce cada media con su propia distancia y duración; después revisa las pausas y cualquier corrección de distancia por separado.
Compruebe el registro completo
Los gráficos de detalles de Runome utilizan un manejo de tiempo de movimiento que excluye las paradas identificadas y los huecos de pausa. Cuando inspeccione una actividad importada, revise su fuente y los flujos disponibles junto con el resumen. Un gráfico, una parcial del proveedor y una duración del titular pueden no usar una base de tiempo idéntica.
Antes de comparar un par de carreras, pregunte: ¿las distancias son comparables, las duraciones usan el mismo reloj y las pausas se trataron de manera consistente? La guía de run-comparison muestra cómo llevar esa comprobación a un ejemplo trabajado.