VOLUMENÜBERPRÜFUNG
Acht Trainingswochen mit einer Woche ohne Laufkilometer
Null ist ein echter Wert. Ein fehlender Datensatz ist eine ungelöste Frage.
Geben Sie das Berichtsfenster an
Wählen Sie acht abgeschlossene Wochen und notieren Sie deren Start- und Enddatum. Eine teilweise aktuelle Woche kann den Durchschnitt senken, einfach weil ihre letzten Tage noch nicht eingetreten sind. Halten Sie die gleiche Kalenderkonvention bei, wenn Sie die Überprüfung wiederholen.
Wenn eine Woche keinen Lauf enthält, geben Sie Null nur ein, wenn Sie wissen, dass der Verlauf vollständig ist. Eine getrennte Uhr oder ein fehlgeschlagener Import kann dazu sein, dass eine aktive Woche leer aussieht. Überprüfen Sie den Quelldatensatz, bevor Sie die Interpretation des Durchschnitts ändern.
Fügen Sie die Null in den Nenner ein
Die Zahlen in diesem Beispiel dienen der Veranschaulichung, kein Kundenschulungsdatensatz.
| Woche, älteste zuerst | Distanz |
|---|---|
| 1 | 30 km |
| 2 | 34 km |
| 3 | 0 km |
| 4 | 36 km |
| 5 | 38 km |
| 6 | 40 km |
| 7 | 42 km |
| 8 | 44 km |
Die Summe beträgt 264 km. In acht abgeschlossenen Wochen beträgt der Durchschnitt 264 ÷ 8 = 33 km. Wenn man durch die sieben aktiven Wochen teilt, ergibt sich stattdessen etwa 37,7 km. Beide Nenner können etwas beschreiben, aber sie beantworten unterschiedliche Fragen.
Füllen Sie keine Lücke mit einem erfundenen Training
Wenn Woche 3 unbekannt ist, ist weder Null noch eine erratene 35 km ein verifizierter Eintrag. Lösen Sie den Datensatz, wenn möglich. Wenn Sie dies nicht können, melden Sie, dass die achtwöchige Berechnung unvollständig ist, anstatt eine exakt aussehende Zusammenfassung als vollständige Trainingshistorie darzustellen.
Eine bewusste Woche vom Laufen kann ein wichtiger Kontext sein. Es muss nicht aus dem Durchschnitt gelöscht werden. Ebenso sollte eine ungewöhnlich große Woche in der Reihenfolge sichtbar bleiben, anstatt durch den gleichen Gesamtdurchgang wie eine gleichere Geschichte verborgen zu werden.
Überprüfen Sie die Sequenz neben dem Durchschnitt
Die marathon-Volumenüberprüfung zeigt alle acht Einträge als Diagramm. Für dieses Beispiel sind die ersten vier Wochen durchschnittlich 25 km und die letzten vier durchschnittlich 41 km. Dieser Unterschied ist sichtbar, obwohl der Gesamtdurchschnitt 33 km beträgt.
Das Werkzeug fasst die Entfernung zusammen. Es entscheidet nicht, ob die Sequenz zu einem bestimmten Läufer oder Ereignis passt. Behalten Sie die Länge, den Aufwand, das Gelände und die Art und Weise, wie sich die Sitzungen angefühlt haben, neben der Arithmetik.