EXAMEN DU VOLUME
Huit semaines d’entraînement avec une semaine sans courir
Zéro est une valeur réelle. Un dossier manquant est une question non résolue.
Indiquez la fenêtre de rapport
Choisissez huit semaines terminées et notez leurs dates de début et de fin. Une semaine en cours partielle peut réduire la moyenne simplement parce que ses derniers jours ne se sont pas encore produits. Conservez la même convention de calendrier lorsque vous répétez l'examen.
Si une semaine ne contient pas de course, entrez zéro uniquement lorsque vous savez que l'historique est terminé. Une montre déconnectée ou une importation qui a échoué peut rendre une semaine active vide. Vérifiez l'enregistrement source avant de changer l'interprétation de la moyenne.
Inclure le zéro dans le dénominateur
Les chiffres de cet exemple sont à titre d'illustration, et non un dossier d’entraînement client.
| Semaine, le plus vieux d'abord | Distance |
|---|---|
| 1 | 30 km |
| 2 | 34 km |
| 3 | 0 km |
| 4 | 36 km |
| 5 | 38 km |
| 6 | 40 km |
| 7 | 42 km |
| 8 | 44 km |
La somme est de 264 km. Sur huit semaines terminées, la moyenne est de 264 ÷ 8 = 33 km. Diviser par les sept semaines actives à la place donne environ 37,7 km. Les deux dénominateurs peuvent décrire quelque chose, mais ils répondent à des questions différentes.
Ne comblez pas une lacune avec un entraînement inventé
Si la semaine 3 est inconnue, ni zéro ni un 35 km devinés ne sont une entrée vérifiée. Résolvez l'enregistrement dans la mesure du possible. Si vous ne le pouvez pas, signalez que le calcul de huit semaines est incomplet plutôt que de présenter un résumé exact comme un historique d'entraînement complet.
Une semaine délibérée loin de courir peut être un contexte important. Il n'a pas besoin d'être effacé de la moyenne. De même, une semaine exceptionnellement grande devrait rester visible dans la séquence au lieu d'être cachée par la même moyenne globale qu'une histoire plus égale.
Passez en revue la séquence à côté de la moyenne
L'examen du volume marathon montre les huit entrées sous forme de graphique. Pour cet exemple, les quatre premières semaines en moyenne 25 km et les quatre dernières en moyenne 41 km. Cette différence est visible même si la moyenne globale est de 33 km.
L'outil résume la distance. Il ne décide pas si la séquence convient à un coureur ou à un événement particulier. Gardez la durée, l'effort, le terrain et la façon dont les séances ont été ressenties aux côtés de l'arithmétique.