KOSTENLOSE LAUFRECHNER
Zwischenzeiten-Rechner
Teilen Sie Ihre Zielzeit in lesbare Splits auf. Fügen Sie das Ziel hinzu, auch wenn der letzte Kilometer oder die letzte Meile unvollständig ist.
Die Berechnung erfolgt in deinem Browser. Deine Eingaben werden weder hochgeladen noch in die URL übernommen.
Beispielergebnis
10 km in 50:00
| Abschnitt (km) | Abschnittszeit | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 5:00 |
| 2 | 5:00 | 10:00 |
| 3 | 5:00 | 15:00 |
| 4 | 5:00 | 20:00 |
| 5 | 5:00 | 25:00 |
| 6 | 5:00 | 30:00 |
| 7 | 5:00 | 35:00 |
| 8 | 5:00 | 40:00 |
| 9 | 5:00 | 45:00 |
| 10 | 5:00 | 50:00 |
So funktioniert es
Bei gleichmäßigem Tempo ist die Zeit pro Distanzeinheit gleich. Mit der Negative-Split-Option dauert die zweite Streckenhälfte 2% weniger als die erste. Zusammen ergeben beide Hälften weiterhin deine Zielzeit.
Ein Beispiel zum Nachrechnen
Ein 50-minütiger 10 km in einem gleichmäßigen Tempo hat zehn 5-minütige Kilometeraufteilungen. Mit der 2% negativen Split-Option dauert der erste 5K etwa 25:15 und der zweite etwa 24:45. Dies ist eine Illustration des Tempos, keine Empfehlung für jedes Rennen.
Häufige Fragen
Was bedeutet hier „Negative Split“?
Die zweite Hälfte der Strecke nimmt weniger Zeit in Anspruch als die erste. Die 2%-Einstellung bezieht sich auf die Differenz zwischen den beiden Halbzeiten, nicht auf eine 2%ige Reduzierung Ihres Durchschnittstempos.
Warum ist der letzte Abschnitt kürzer?
Ein Halbmarathon ist 21,0975 km und ein Marathon 42,195 km. Die Tabelle enthält die verbleibende Strecke, so dass die letzte verstrichene Zeit mit der gewünschten Endzeit übereinstimmt.
Kann ich ein Tempoband ausdrucken?
Verwenden Sie Print Splits, um das Druckdialogfeld Ihres Browsers zu öffnen. Das Drucklayout enthält das von Ihnen gewählte Rennen, die Strategie und die komplette Split-Tabelle.