HERRAMIENTAS GRATUITAS PARA CORRER
Calculadora de parciales de carrera
Divida su tiempo objetivo en parciales legibles. Incluya el acabado, incluso cuando el último kilómetro o milla esté incompleto.
Los cálculos se realizan en tu navegador. Los datos no se suben a ningún servidor ni se añaden a la URL.
Resultado de ejemplo
10 km en 50:00
| Parcial (km) | Tiempo del parcial | Tiempo transcurrido |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 5:00 |
| 2 | 5:00 | 10:00 |
| 3 | 5:00 | 15:00 |
| 4 | 5:00 | 20:00 |
| 5 | 5:00 | 25:00 |
| 6 | 5:00 | 30:00 |
| 7 | 5:00 | 35:00 |
| 8 | 5:00 | 40:00 |
| 9 | 5:00 | 45:00 |
| 10 | 5:00 | 50:00 |
Cómo funciona
Con ritmo constante se asigna el mismo tiempo a cada unidad de distancia. En la opción de segunda mitad más rápida, esta requiere un 2% menos de tiempo que la primera. La suma de ambas sigue coincidiendo con tu tiempo objetivo.
Prueba este ejemplo
Un 10K de 50 minutos a un ritmo igual tiene diez parciales de 5 minutos por kilómetro. Con la opción de segunda mitad más rápida del 2 %, el primer 5K toma alrededor de 25:15 y el segundo alrededor de 24:45. Esta es una ilustración del ritmo, no una recomendación para cada carrera.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa aquí correr la segunda mitad más rápido?
La segunda mitad de la distancia lleva menos tiempo que la primera. El ajuste del 2 % se refiere a la diferencia entre las dos medias veces, no a una reducción del 2 % de su ritmo promedio.
¿Por qué el último parcial es más corto?
Una media maratón es de 21,0975 km y una maratón es de 42,195 km. La tabla incluye la distancia restante para que el último tiempo transcurrido coincida con el tiempo de finalización solicitado.
¿Puedo imprimir una pulsera de ritmos?
Utilice las parciales de impresión para abrir el cuadro de diálogo de impresión de su navegador. El diseño de impresión incluye su carrera elegida, estrategia y tabla dividida completa.