CONVERSIÓN DE RITMOS
Convierte el ritmo en velocidad y ajustes de la cinta
Un valor de ritmo te dice tiempo por distancia. Una cinta de correr suele pedir distancia por hora. Convierta las unidades antes de elegir una configuración.
Convierte minutos y segundos en un solo número
Para la velocidad en kilómetros por hora, divida 3.600 por ritmo en segundos por kilómetro. Un ritmo de 5:30 es de 330 segundos, no de 5,30 minutos. Por lo tanto, la velocidad es de 3.600 ÷ 330, aproximadamente 10,91 km/h.
Para convertir entre millas y kilómetros, use 1 milla = 1.609344 km. Multiplique los minutos por kilómetro por ese factor para obtener minutos por milla. Convierta el tiempo a segundos primero para que el cálculo decimal no confunda la notación del reloj con números decimales ordinarios.
Mantenga una pequeña tabla de referencia
| Velocidad | Ritmo por kilómetro | Ritmo por milla |
|---|---|---|
| 10 km/h | 6:00 | 9:39 |
| 12 km/h | 5:00 | 8:03 |
| 14 km/h | 4:17 | 6:54 |
| 6 mph | 6:13 | 10:00 |
| 8 mph | 4:40 | 7:30 |
Por ejemplo, 6 mph significa seis millas en una hora, por lo que cada milla dura diez minutos. Su paso por kilómetro es de 600 ÷ 1.609344 = aproximadamente 372,82 segundos, se muestra como 6:13. El valor subyacente no se ha convertido exactamente en 373 segundos simplemente porque la etiqueta fue redondeada.
Un ajuste no es un resultado al aire libre medido
La conversión le dice lo que significan las unidades seleccionadas. No verifica la velocidad del cinturón de la cinta de correr ni establece un equivalente exacto al aire libre. Mantenga la configuración que se muestra, cualquier lectura separada del sensor y su resumen de actividad grabada distintos si no están de acuerdo.
Incline introduce otro ajuste que la conversión de la unidad no tiene en cuenta. No hay entrada de inclinación en esta aritmética simple. No describa un entorno en particular como la reproducción de un curso específico al aire libre simplemente porque su velocidad mostrada coincida con su ritmo objetivo.
Compruebe la distancia y el tiempo previstos
Usa la calculadora de ritmo de Runome para calcular a partir de una distancia y una duración o determinar un tiempo objetivo. Muestra ritmo y velocidad en unidades métricas e imperiales. Conserva la unidad elegida al copiar el resultado en una nota de entrenamiento o una imagen para compartir.
Para una aplicación específica para la carrera, siga the 5K example o the 10K example. Esas guías añaden puntos de control acumulativos para que el ritmo convertido tenga una relación clara con un objetivo de tiempo de finalización.