JAKOSTUDIO
Valitse juoksukorttiin sopivat mittarit
Hyvä kortti vastaa nopeasti yhteen kysymykseen. Valitse tarina ensin, sitten vain mittaukset tarvitaan tukemaan sitä.
Päätä mitä jonkun pitäisi ymmärtää
Kertooko kortti tehdystä lenkistä, harjoituksen rakenteesta vai kilpailutuloksesta? Eri tarinat tarvitsevat eri nimikkeet. Suuri vauhtilukema ilman matkaa ja ajan laskentatapaa voi näyttää vaikuttavalta mutta jäädä merkitykseltään epäselväksi.
Aloita yhdellä otsikolla ja kahdella tai kolmella tukiarvolla. Pidä alkuperäinen tallenne saatavilla, jotta viety kuva ei ole ainoa versio tarinasta. Kiillotetun ulkoasun pitäisi auttaa lukemaan todisteita, ei korvaamaan todisteita.
Käytä toimintoon sopivaa ulkoasua
| Harjoituksen tarina | Hyödyllisiä näkyviä kenttiä | Kontekstin säilyttäminen |
|---|---|---|
| Kevyt vakiolenkki tehty | Etäisyys, kesto ja reitin nimi | Kerro, mistä ajasta vauhti on laskettu |
| Intervalliharjoitus tarkasteltu | Vetojen määrä, vetomatka ja vetoaika | Pidä palautukset erillään vetovauhdista |
| Kilpailutulos | Kilpailumatka ja loppuaika | Tunnista tulos ja ajoitus |
| Kaksi vertailukelpoista juoksua | Sekä päivämäärät että samat vertailumittarit | Kerro olennaiset erot reitissä tai tallennuksessa |
Esimerkiksi 6 kilometrin ja 36 minuutin harjoitus voi sisältää 400 metrin vetoja, jotka juostaan huomattavasti koko harjoituksen 6:00 min/km -keskivauhtia nopeammin. Jos kortti korostaa vetojen vauhtia, nimeä se vetovauhdiksi. Älä anna ymmärtää, että se kuvaa koko harjoitusta.
Tee numeroista luettavia ja täydellisiä
Käytä selkeitä yksiköitä: vauhdille min/km tai min/maili, matkalle kilometrit tai mailit ja sykkeelle bpm. Jätä tekstin ja kuvan välille riittävä kontrasti. Tarkista valmis kuva suunnilleen puhelimen näyttökoossa, älä vain suurennetussa editorissa.
Kamerasta johdetun rekonstruoinnin olisi säilytettävä tämä asiayhteys, jos sillä on merkitystä jaetun mittarin kannalta. Älä myöskään tee havainnollista tai muokattua arvoa näennäisesti parhaaksi henkilökohtaiseksi. Pidä vertailupäivät tarkkana.
Vie, tarkista tallennettu kortti
Runomen jakotyökaluilla voit lisätä kuvaan mittareita. Lisäarvojen saatavuus riippuu harjoituksen tiedoista ja Club-käyttöoikeudesta. Valitse tarinaan tarvittavat mittarit ja vie kuva. Tarkista ennen julkaisua, ettei teksti leikkaudu ja että nimikkeet sekä jaettavat sijaintitiedot ovat haluamasi.
Intervalliesimerkki auttaa valitsemaan harjoitusta rehellisesti kuvaavan otsikon. Vertailuopas auttaa kertomaan kehityksestä. Jos reitti on pääosassa, 3D-reittivideo voi havainnollistaa sen selkeämmin kuin yhden lisäluvun sijoittaminen kuvaan.