TOTAUX D'ENTRAÎNEMENT
Volume par semaine calendaire ou sur sept jours glissants
Deux totaux corrects peuvent être en désaccord parce que leurs fenêtres de date diffèrent. Lisez les dates de début et de fin avant de chercher une course manquante.
Définir les limites
Une semaine civile suit une limite hebdomadaire fixe. Une fenêtre glissante de sept jours se déplace avec la date d'examen. « Cette semaine » ne peut contenir que deux jours terminés, tandis que « sept derniers jours » comprend cinq jours de la semaine civile précédente.
Pour l'exemple ci-dessous, une semaine civile s'étend du lundi au dimanche et la fenêtre glissante comprend le jour de révision. Ce sont des exemples de conventions explicites ; vérifiez les paramètres du calendrier et du fuseau horaire derrière la vue de l'application que vous lisez.
Examiner le journal le 10 février 2026
Ce journal illustratif contient quatre sorties. Supposons qu'il s'ait seules activités de course à pied dans la période.
| Date | Distance |
|---|---|
| Lundi 2 février | 6 km |
| Jeudi 5 février | 8 km |
| Dimanche 8 février | 12 km |
| Mardi 10 février | 5 km |
Le mardi 10 février, la semaine actuelle du lundi au dimanche a 5 km jusqu'à présent. La semaine précédente complète a 6 + 8 + 12 = 26 km. Les sept dates calendaires qui suivent, du 4 au 10 février inclus, contiennent 8 + 12 + 5 = 25 km. Les trois totaux proviennent des mêmes quatre enregistrements.
Regarder les semaines partielles et minuit
Une semaine actuelle partielle ne doit pas être comparée avec désinvolture avec une semaine précédente complète. Affichez la plage de dates ou attendez que les deux fenêtres de rapport soient terminées. Un total de mois civil introduit un autre ensemble de limites et n'est pas simplement quatre totaux hebdomadaires.
Vérifiez la date d'activité assignée pour les courses près de minuit, en particulier après un voyage ou une importation. Un horodatage interprété dans un fuseau horaire différent peut déplacer une sortie à travers une limite quotidienne ou hebdomadaire. Étudiez le temps source avant de modifier la distance pour faire correspondre les totaux.
Utilisez la fenêtre qui répond à votre question
Dans Runome, distinguez les bilans hebdomadaires de distance, les vues de charge sur une période glissante et les semaines terminées utilisées pour la forme marathon. Une semaine calendaire aide à examiner le programme. Une période glissante montre ce qui s’est accumulé sur une durée fixe récente.
Si les mêmes périodes donnent encore des résultats différents, suivez les vérifications des sorties manquantes. L’exemple de volume sur huit semaines montre pourquoi les semaines terminées facilitent la comparaison. Notez toujours la période à côté de la valeur.