COUVERTURE DES DONNÉES
Sorties saisies manuellement : que peut-on analyser ?
Une distance et un temps saisis manuellement peuvent conserver un enregistrement d'entraînement utile. Ils ne peuvent pas recréer un itinéraire, un motif fractionné ou une trace de fréquence cardiaque mesurée.
Commencez par les entrées que vous avez réellement
Supposons que vous sachiez qu'une sortie a parcouru cinq kilomètres en 30 minutes. Ces deux totaux soutiennent une allure moyen de 6:00 par kilomètre. Ajoutez une date correcte et vous pouvez également placer la distance dans un historique hebdomadaire. Aucun de ces calculs n'a besoin d'un enregistrement second par seconde.
Demandez maintenant si le kilomètre trois était plus rapide que le kilomètre quatre. Les totaux ne répondent pas à cette question. De nombreux modèles de temps intermédiaire différents s'additionnent au même temps de finition. Une ligne droite tracée entre un début et une fin est un choix de présentation, et non une preuve récupérée sur le milieu.
Associez chaque question à ses données requises
| Question | Preuve utile minimale |
|---|---|
| Quelle était l’allure moyenne ? | Distance et durée définie |
| Combien ai-je couru cette semaine ? | Règles de distance, de date et d'inclusion |
| Où ai-je couru ? | Positions enregistrées ou un itinéraire fourni séparément |
| Comment l’allure a-t-elle évolué ? | Échantillons de temps/distance appropriés ou tours enregistrés |
| Comment le rythme cardiaque a-t-il changé ? | Échantillons de fréquence cardiaque avec horodatages |
| La deuxième moitié a-t-elle été moins efficace ? | Segments de vitesse et de fréquence cardiaque comparables alignés sur le temps |
Une valeur moyenne de fréquence cardiaque ajoute un signal récapitulatif. Il ne révèle toujours pas quand la fréquence cardiaque a augmenté ou quelle partie de l'activité a été réellement mesurée. Gardez une moyenne fournie distincte d'un flux de capteur complet.
Préserver l'incertitude lors du remplissage des lacunes
Si vous ne savez qu'à peu près combien de temps la course a duré, gardez ce contexte dans votre note. La saisie d'une valeur très précise ne rend pas une estimation précise. De même, copier un itinéraire d'un autre jour peut aider à décrire l'emplacement, mais n'établit pas que le chemin et la distance réels étaient identiques.
Conservez une exportation originale s'il en existe une avant d'entrer un doublon manuellement. Une importation ultérieure peut autrement faire apparaître une sortie deux fois en totaux de distance. Passez en revue la date, l'heure de début et la distance lors du rapprochement des deux enregistrements.
Utilisez l'enregistrement pour les questions qu'il prend en charge
Runome peut utiliser des totaux d'activité dans un historique de course tandis que l'analyse détaillée dépend des données disponibles. Lisez les métriques basées sur le flux absentes comme des preuves manquantes. Ne remplacez pas une courbe estimée et décrivez-la comme une mesure continue.
Le calculateur d’allure permet de vérifier une distance et une durée connues. Pour les fichiers importés, consultez les raisons d’une mesure absente après importation. Distinguez aussi les mesures ponctuelles du pouls par caméra d’un enregistrement de fréquence cardiaque.