FENÊTRES D'ANALYSE
Pourquoi l’échauffement peut modifier le calcul de la dérive
Changer la fenêtre d'analyse change la question. Un résultat de dérive inférieur après la suppression des premières minutes n'est pas un changement dans la course enregistrée.
Rendre la fenêtre explicite
Un calcul de la première moitié par rapport à la deuxième moitié a besoin d'un début, d'une fin et d'une règle pour le milieu. Si vous supprimez les dix premières minutes, les moitiés doivent être définies à nouveau sur la période restante. Sinon, deux résultats avec la même étiquette peuvent couvrir des délais différents.
Pour cet exemple travaillé, supposons une vitesse constante, une fréquence cardiaque uniformément échantillonnée et aucun arrêt. Nous calculons un simple changement de fréquence cardiaque moyenne, et non une pente ajustée spécifique à l'application. L'enregistrement simplifié est inventé pour isoler l'effet de la fenêtre.
Un enregistrement, deux résultats
Les dix premières minutes sont en moyenne de 130 bpm ; les 30 minutes restantes ont une moyenne de 150 bpm. La course complète dure 40 minutes.
| Fenêtre | Moyenne de la première moitié | Moyenne de la seconde moitié | Variation de fréquence cardiaque |
|---|---|---|---|
| Toutes les 40 minutes | 140 bpm | 150 bpm | 7.14% |
| 30 dernières minutes | 150 bpm | 150 bpm | 0.00% |
Pour l'enregistrement complet, la première moitié contient dix minutes à 130 et dix à 150 : (10 × 130 + 10 × 150) ÷ 20 = 140. La deuxième moitié est de 150. La suppression des dix minutes d'ouverture laisse deux portions de 15 minutes à 150. Aucun échantillon mesuré n'a changé ; seule la période incluse l'a fait.
Ne cherchez pas le début le plus flatteur
Il peut être raisonnable d'étudier une partie stable définie après le début d'une sortie. Il est moins utile de déplacer la limite à plusieurs reprises jusqu'à ce que le résultat semble bon. Définissez la règle à partir de la structure d'entraînement et utilisez-la de manière cohérente sur des courses comparables.
Ne supposez pas que toutes les dix minutes d'ouverture doivent être supprimées. Certaines pistes n'ont pas de section stable soutenue ; d'autres contiennent des arrêts répétés ou un terrain changeant. Lorsqu'une fenêtre de comparaison défendable est absente, signaler cette limitation est plus instructif que de forcer un pourcentage.
Gardez l'activité complète accessible
Lorsque vous utilisez les graphiques détaillés de Runome, conservez l'activité complète comme contexte même si vous étudiez un intervalle plus étroit. Enregistrez les limites que vous avez choisies, si l'horloge exclut les pauses et si les deux signaux couvrent la même partie.
Utilisez les définitions de dérive et de découplage pour étiqueter correctement le calcul. Pour une session structurée, révisez le travail et la récupération séparément. Une note transparente sur la fenêtre vous permet de répéter l'analyse plus tard sans confondre la sélection avec l'amélioration.