MAKSUTTOMAT JUOKSULASKURIT
Juoksun tehokkuuslaskuri
Yhdistä vauhti ja syke. Laskentatapa ja yksiköt pysyvät näkyvissä.
Syötteet ja kuvat pysyvät tässä selaimessa. Et tarvitse käyttäjätiliä.
Esimerkkitulos
- Sykekustannus
- 45 bpm/(m/s)
- Sydämenlyönnit kilometriä kohti
- 750
- Matka sydämenlyöntiä kohti
- 1,333 m
Laskentatapa
Nopeus on 1000 jaettuna kilometrivauhdin sekunneilla. Sykekustannus on syke jaettuna nopeudella, yksikkönä bpm/(m/s). Lyönnit kilometriä kohti saadaan kertomalla syke kilometrivauhdin sekunneilla ja jakamalla 60:llä. Metrit lyöntiä kohti saadaan jakamalla 1000 lyöntimäärällä. Nämä suhdeluvut eivät mittaa hapenkulutusta tai laboratoriossa mitattua juoksutaloudellisuutta.
Käytä vauhtia ja sykettä samalta aikaväliltä. Koko lenkin suhdeluku voi erota Runomen rajattuihin osuuksiin perustuvasta analyysistä. Vertaa samankaltaisia reittejä, olosuhteita ja mittauskattavuutta.
Laskuesimerkki
Vauhdilla 5:00 min/km ja sykkeellä 150 nopeus on 3,333 m/s. Sykekustannus on 45 bpm/(m/s), lyöntejä kertyy 750 kilometriä kohti ja matkaa 1,333 metriä lyöntiä kohti. Mailivauhdin pyöristäminen kokonaisiin sekunteihin voi muuttaa tulosta hieman.