HERRAMIENTAS GRATUITAS PARA CORRER
Calculadora de eficiencia al correr
Relaciona tu ritmo y tu frecuencia cardíaca con unidades claras.
Tus datos y fotos permanecen en este navegador. No necesitas una cuenta.
Resultado de ejemplo
- Coste cardíaco
- 45 bpm/(m/s)
- Latidos por kilómetro
- 750
- Distancia por latido
- 1.333 m
Cómo funciona
La velocidad es 1000 ÷ ritmo en segundos por kilómetro. El coste cardíaco es frecuencia cardíaca ÷ velocidad, en bpm/(m/s). Los latidos por kilómetro son frecuencia cardíaca × ritmo ÷ 60. Los metros por latido son 1000 ÷ latidos por kilómetro. Estas relaciones entre promedios no miden el consumo de oxígeno ni la economía de carrera en laboratorio.
Utilice ventanas de ritmo y frecuencia cardíaca que coincidan. Una proporción de carrera completa puede diferir del análisis de segmentos filtrados de Runome. Compare rutas, condiciones y cobertura de sensores similares.
Ejemplo paso a paso
A 5:00 min/km y 150 bpm, la velocidad es de 3,333 m/s. El coste cardíaco es de 45 bpm/(m/s), se producen 750 latidos por kilómetro y se recorren 1,333 metros por latido. El ritmo equivalente por milla es de unos 8:03. Redondear la entrada a segundos enteros puede cambiar ligeramente el resultado.