OUTILS GRATUITS DE COURSE À PIED
Calculateur d’efficacité en course à pied
Reliez votre allure à votre fréquence cardiaque, avec des unités explicites.
Vos données et photos restent dans ce navigateur. Aucun compte nécessaire.
Exemple de résultat
- Coût cardiaque
- 45 bpm/(m/s)
- Battements par kilomètre
- 750
- Distance par battement
- 1.333 m
Comment ça marche
La vitesse vaut 1000 ÷ allure en secondes par kilomètre. Le coût cardiaque vaut fréquence cardiaque ÷ vitesse, en bpm/(m/s). Les battements par kilomètre valent fréquence cardiaque × allure ÷ 60. Les mètres par battement valent 1000 ÷ battements par kilomètre. Ces rapports de moyennes ne mesurent ni le coût en oxygène ni l’économie de course en laboratoire.
Utilisez des fenêtres d’allure et de fréquence cardiaque correspondantes. Un rapport de course entière peut différer de l'analyse des segments filtrés de Runome. Comparez les itinéraires, les conditions et la couverture des capteurs similaires.
Exemple détaillé
À 5:00 min/km et 150 bpm, la vitesse est de 3,333 m/s. Le coût cardiaque est de 45 bpm/(m/s), avec 750 battements par kilomètre et 1,333 mètre par battement. L’allure équivalente par mile est d’environ 8:03. Arrondir la saisie à la seconde entière peut légèrement modifier le résultat.