KESKIARVOT JA YKSIKÖT
Miksi koko lenkin keskiarvot ja osuuksien tehokkuus voivat erota?
Kahdesta keskiarvosta laskettu suhde ei yleensä ole sama kuin kahden suhdeluvun keskiarvo.
Aloita samankaltaisista ajanjaksoista
Run-tehokkuus työkalu jakaa nopeuden sykkeen jälkeen muuntaa yksiköt. Se ei pysty sanomaan, olivatko nämä panokset peräisin samasta toiminnan osasta. Parittaminen liikkuminen tahdissa sydämen syke keskimäärin yli sekä liikkeen ja pysähtyy voi tuottaa siisti numero epäselvä merkitys.
Valitse yhteinen aikaväli ja käytä sen kestoa, etäisyyttä ja sydäntä johdonmukaisesti. Jos katsella raportoi keskiarvo vain voimassa olevien anturinäytteiden välillä, tarkista, edustaako tämä kattavuus koko välin. Puuttuvien lukemien ei pitäisi hiljaa seisoa normaalin sykkeen.
Tarkastele kahta samankestoista osuutta
Esimerkin luvut ovat kuvitteellisia eivätkä perustu asiakkaan harjoitustietoihin.
| Mitta | Osuus A | Osuus B |
|---|---|---|
| Nopeus | 180 m/min | 240 m/min |
| Keskisyke | 120 bpm | 180 bpm |
| Matka | 1800 m | 2400 m |
| Näistä keskiarvoista arvioidut sydämenlyönnit | 1200 | 1800 |
| Matka sydämenlyöntiä kohti | 1.500 m | 1.333 m |
Kahden osuuden suhdelukujen tavallinen keskiarvo on noin 1,417 metriä lyöntiä kohti. Kokonaismäärät ovat kuitenkin 4200 metriä ja 3000 lyöntiä, joten koko lenkin suhdeluku on 1,400 metriä lyöntiä kohti. Sama tulos saadaan keskinopeudesta 210 m/min ja keskisykkeestä 150 bpm: 210 ÷ 150 = 1,400.
Ymmärrä painotus
Yhdistetty suhde antaa enemmän painoa segmentille, joka sisältää enemmän sydämenlyöntejä. Kahden suhdeluvun aritmeettinen keskiarvo antaa segmenteille saman painon. Kumpaakaan toimenpidettä ei pitäisi piilottaa selittämättömän merkinnän, kuten "keskimääräinen tehokkuus."
Erikestoiset segmentit lisäävät toisenkin ongelman: niiden nopeuksien keskiarvo ei enää anna kokonaisnopeutta. Käytä kokonaisetäisyyttä jaettuna valitun siirtovälin kokonaiskestolla. Esimerkkinä voidaan mainita, että segmentit ovat tarkoituksellisesti kestoltaan samanlaisia niin, että ero tulee itse suhdelaskelmasta.
Pidä julkinen laskenta perspektiivissä
Käytä juoksun taloudellisuuslaskuria samoja lähtötietoja käyttävään yhteenvetoon. Työkalu käsittelee antamiasi kokonaisarvoja, ja harjoitusnäkymä tarjoaa lisää tietoa tallenteestasi.
Kun julkinen tulos ja sovelluksen yhteenveto eroavat toisistaan, tarkista ikkuna, keskiarvomenetelmä, yksiköt ja poissulkemiset ennen kuin päätät, että yksi on väärässä. Numeroero voi johtua eri kysymyksestä, joka esitetään samasta juoksusta.