EXEMPLE MÉTRIQUE
Efficacité aérobie en mètres par battement
Les compteurs par battement de cœur donnent une unité physique à un rapport d'efficacité de fonctionnement. Gardez cette unité attachée au numéro lorsque vous comparez les résultats.
Convertir l'horloge en minutes
Divisez la distance en mètres par la fréquence cardiaque moyenne multipliée par la durée en minutes. De manière équivalente, multipliez la vitesse en mètres par seconde par 60 et divisez par la fréquence cardiaque en battements par minute. Le calcul résumé de l'efficacité aérobie de Runome utilise cette convention de mètres par battement.
Le résultat est un rapport formé à partir de valeurs récapitulatives enregistrées. Il ne compte pas l'oxygène utilisé pour couvrir un compteur, et il ne mesure pas l'économie de fonctionnement en laboratoire. Une étiquette utile garde à la fois le calcul et cette limitation visibles.
Un exemple de 10K avec un chèque réciproque
En utilisant une course illustrative de 10 000 mètres terminée en 50 minutes à une moyenne de 150 bpm, le dénominateur est 150 × 50 = 7 500. Diviser 10 000 par 7 500 donne environ 1,333 mètres par battement.
| Mesure | Calcul | Valeur |
|---|---|---|
| Efficacité aérobie | 10,000 ÷ (150 × 50) | 1,333 m/battement |
| Coût cardiaque | 150 ÷ (10,000 ÷ 3,000) | 45.0 bpm/(m/s) |
| Vérification réciproque | 60 ÷ 45.0 | 1,333 m/battement |
Le facteur de 60 est important parce qu'une formule utilise des minutes et l'autre des secondes. Multiplier les valeurs non arrondies donne 60. Si vos deux réponses ne sont pas d'accord, inspectez les conversions unitaires et la base de temps avant d'interpréter l'une ou l'autre valeur.
Le nom n'est pas une échelle universelle
Une autre application peut utiliser un ratio à l'échelle différente avec une étiquette similaire. Par exemple, RUNALYZE documente une formule d'efficacité basée sur l’allure avec un facteur de mise à l'échelle de 47. Sa valeur affichée ne doit donc pas être comparée numériquement à un résultat de mètres par battement non converti.
Il s'agit d'un problème d'unité, et non d'une preuve qu'une application a observé une fréquence cardiaque différente. Identifiez d'abord la formule, l'unité de vitesse, l'unité temporelle et la méthode de moyenne. Ce n'est qu'alors que décider si une conversion est significative.
Comparez les conditions ainsi que les chiffres
Une valeur plus élevée peut résulter d'une vitesse plus élevée, d'une fréquence cardiaque enregistrée plus faible ou des deux. Vérifiez quelle entrée a changé. Gardez l'itinéraire, l'objectif de l'entraînement et la couverture du capteur comparables ; ne déduisez pas une adaptation de l'entraînement à partir d'un ratio favorable.
Utilisez la comparaison d'activité de Runome pour examiner les courses sous-jacentes, et lisez l'exemple de coût de la fréquence cardiaque pour la vue inverse. Si la course comprend des changements substantiels d’allure, commencez par en sélectionnant un segment stable plutôt que de supposer que le rapport de course entier décrit chaque partie.