Convertir une distance en tours de piste de 400 mètres

Indiquez la distance au tour que vous utilisez

L'arithmétique ici suppose que chaque tour que vous courez est exactement de 400 mètres. Vérifiez l'itinéraire mesuré, la voie et les marquages de départ/arrivée à l'installation. Ne supposez pas que chaque boucle ou chaque ligne de course a cette distance.

Pour toute distance de tour, divisez la distance cible par la longueur du tour. La partie du nombre entier donne des tours complets ; soustrayez leur distance combinée pour trouver la section restante. Gardez les deux valeurs plutôt que d'arrondir le nombre de tours vers le haut ou vers le bas.

Convertir les distances communes

Sur 5 km, douze tours couvrent 4800 mètres. S'y arrêter manque 200 mètres ; terminer un treizième tour couvre 5200 mètres. Un total précis nécessite le tour partiel plutôt qu'un nombre de tours arrondis.

Convertir l’allure en temps de tour

À 5:00 par kilomètre, 400 mètres prennent 300 × 0,4 = 120 secondes, ou 2:00. À 4:30 par kilomètre, il faut 270 × 0,4 = 108 secondes, soit 1:48. Les unités doivent annuler pour laisser des secondes.

Utilisez le cece calculator en mode temps-de-distance-et-rathme, avec une distance de 0,4 km. Cela fonctionne également pour d'autres longueurs de tour mesurées : entrez la distance réelle plutôt que de forcer l'itinéraire dans une hypothèse de 400 mètres.

Continuez à compter et à enregistrer séparément

Une montre GPS peut signaler une distance qui diffère de votre nombre de tours mesuré. Ne modifiez pas un nombre de tours connu uniquement pour correspondre à un total GPS arrondi. Vérifiez plutôt la méthode de mesure choisie et l'itinéraire exact.

Si vous utilisez les tours pour organiser un entraînement, gardez les récupérations séparées des répétitions le cas échéant. Dix répétitions avec des récupérations entre elles ne sont pas la même tâche de distance continue que la sortie de la distance de répétition combinée sans s'arrêter.