PROMEDIOS Y UNIDADES
Por qué la media de una carrera difiere de la eficiencia por tramos
Un ratio calculado a partir de dos promedios no es generalmente lo mismo que el promedio de dos ratios.
Comience con ventanas de tiempo coincidentes
La herramienta de eficiencia de carrera divide la velocidad por la frecuencia cardíaca después de convertir las unidades. No se puede decir si los dos insumos vinieron de la misma parte de la actividad. Emparejar el ritmo móvil con la frecuencia cardíaca promedio tanto en el movimiento como en las paradas puede producir un número ordenado con un significado poco claro.
Elija un intervalo común y use su duración, distancia y cobertura de frecuencia cardíaca de manera consistente. Si el reloj informa de un promedio solo a través de muestras de sensores válidas, verifique si esa cobertura representa todo el intervalo. Las lecturas que faltan no deben soportar silenciosamente un recuento normal de latidos del corazón.
Siga dos segmentos de igual duración
Los números de este ejemplo son ilustrativos, no un registro de formación del cliente.
| Medida | Segmento A | Segmento B |
|---|---|---|
| Velocidad | 180 m/min | 240 m/min |
| Frecuencia cardíaca media | 120 bpm | 180 bpm |
| Distancia | 1800 m | 2400 m |
| Latidos estimados a partir de estas medias | 1200 | 1800 |
| Distancia por latido | 1.500 m | 1.333 m |
El promedio simple de las dos proporciones de segmento es de aproximadamente 1,417 m por latido. Pero los totales combinados son 4200 metros y 3000 latidos, dando 1.400 m por latido. Equivalentemente, la velocidad media es de 210 m/min y la frecuencia cardíaca media es de 150 lpm: 210 ÷ 150 = 1.400.
Entender la ponderación
La relación combinada da más peso al segmento que contiene más latidos. Una media aritmética de las dos relaciones da a los segmentos el mismo peso. Ninguna de las operaciones debe ocultarse detrás de una etiqueta inexplicable como "eficiencia promedio".
Los segmentos de diferente duración añaden otro problema: promediar sus velocidades por igual ya no da la velocidad general. Utilice la distancia total dividida por el tiempo total transcurrido para el intervalo de movimiento elegido. En el ejemplo, los segmentos son deliberadamente iguales en duración, de modo que la diferencia proviene del cálculo de la relación en sí.
Mantenga el cálculo público en perspectiva
Usa la calculadora de eficiencia de carrera para resumir de forma transparente datos comparables. La herramienta trabaja con los valores resumen que introduces; la vista de la actividad aporta más contexto del registro.
Cuando un resultado público y un resumen de la aplicación difieren, compruebe la ventana, el método de promedio, las unidades y las exclusiones antes de decidir cuál es incorrecta. Una diferencia numérica puede venir de una pregunta diferente que se hace de la misma carrera.